8-týždňový kurz Mat Pilates Plus

Vydajte sa s nami na cestu sebapoznania a posilňovania v malej skupine s maximálnym počtom 10 účastníkov, ktorá umožňuje individuálny prístup lektorky. Naše telá sú nástroje, ktoré nás sprevádzajú každým dňom, a keď ich správne využívame, otvárame si cestu k životu plnému energie a radosti. S naším kurzom Mat Pilates Plus sa naučíte, ako prebudiť každý sval vo svojom tele a získať dlhotrvajúcu silu zvnútra.

Kto kurz vedie?

Kurzom vás bude sprevádzať Andrea Rybárik, skúsená a certifikovaná lektorka jogy a pilates. Je držiteľkou niekoľkých certifikátov, vrátane medzinárodného kurzu Balanced Body. Andy kladie dôraz na precízne cvičenie s ľudským prístupom, čo vám umožní dosiahnuť maximálne výsledky a zároveň si užiť príjemnú atmosféru počas cvičení.

O kurze

Tento kurz je delikátny a dôkladne navrhnutý tak, aby vám pomohol pochopiť správne princípy pilatesu. V Mat Pilates Plus sa sústredíme na precíznu techniku, ktorá zabezpečuje maximálny úžitok z každého cvičenia. Nejde len o opakovanie pohybov – ide o pochopenie, prečo a ako ich robiť správne. Ponúkame podrobné a informatívne lekcie, ktoré vás pripravia cvičiť efektívne aj doma či na verejných lekciách.

Vzhľadom na to, že maximálny počet klientov je len 10, zabezpečujeme veľmi individuálny prístup lektorky. Každý účastník dostane vstupný dotazník, kde môže uviesť svoje osobné obmedzenia a ciele, čo nám umožňuje prispôsobiť cviky presne vašim potrebám a očakávaniam.

Lekcie budú naväzovať, a preto odporúčame si pravidelne vyhradiť čas na seba, aby ste cítili progres.

Pre koho je kurz určený?

• Pre každého, kto chce efektívne cvičiť Pilates s pomocou pomôcok, ako sú mäkká lopta (overball), pilates kruh či závažia, bez ohľadu na úroveň pokročilosti.
• Pre tých, ktorí chcú získať kondíciu a pocit sily.
• Pre tých, ktorí chcú zlepšiť a udržať svoje držanie tela a predchádzať bolestiam chrbta.
• Pre tých, ktorí chcú investovať do svojej fyzickej a psychickej pohody.

Kurz nie je vhodný pre:

• Tehotné ženy

Benefity Mat Pilates

• Zlepšenie držania tela: Mat Pilates pomáha posilniť svaly stredu tela, čo vedie k lepšiemu držaniu a vyrovnaniu tela.
• Podpora zdravia chrbtice: Posilnenie a uvoľnenie chrbtových svalov zlepšuje flexibilitu a pohyblivosť chrbtice, čo môže pomôcť znížiť bolesti a napätie v tejto oblasti.
• Flexibilita a rovnováha: Pravidelné cvičenie zlepšuje pružnosť svalov a koordináciu pohybov.
• Zvýšenie sily: Pomáha budovať silu bez nadmerného zaťaženia kĺbov.
• Redukcia stresu: Pilates sa zameriava na dýchanie a kontrolované pohyby, čo prispieva k relaxácii a zníženiu stresu.

Termíny a cena

• Začiatok: 9. októbra 2024
• Koniec: 27. novembra 2024
• Čas: 19:00-20:00
• Cena: 112 Eur

Prihlásenie: Rezervácia miesta

https://rezervacie.yogabreak.sk/?op=course9

Prihlásenie a podmienky

• Prihlásenie na kurz je záväzné. Platba je viazaná na tento kurz vo Vami vybranom termíne a je nevratná.
• Multisport, UpBalansea kartu nie je možné využiť pre vstup na kurz.
• Jednu vymeškanú lekciu si môžete nahradiť na lekcii Mat Pilates s lektorkou Andreou Rybárik.
• Hodiny sú určené pre osoby vo veku od 18 do 65. Lekcie sú vedené v uzavretej skupine s počtom 8 – 10 cvičiacich.

Pripojte sa k nám a urobte skvelú investíciu do svojej budúcnosti. Začnime spolu budovať silnejšie a zdravšie telo, ktoré vás bude sprevádzať na vašej životnej ceste. S pilatesom nielen, že posilníte svoje telo, ale aj myseľ, čím prispejete k svojej celkovej pohode.

Tešíme sa na vás!